Si tienes tiempo para un snack, tienes tiempo para estar en forma.
-
La tecnología nos ayuda a introducir hábitos saludables y rutinas de fitness exprés diarias con un solo click, aunque no tengamos tiempo. Llegar hasta la extenuación en el gimnasio un día y no volver hasta el mes siguiente porque no tenemos tiempo, no es una buena idea. Lo importante es el hábito y las plataformas online nos lo ponen muchísimo más fácil.
El gym virtual de Patry Jordan, con miles de seguidores y un canal de belleza paralelo llamado ‘Secretos de Chicas’, los superejercicios de la llamada entrenadora de famosos Amaya Fitness o los trucos zen de la actriz Marta Nieto, una experta en yoga, son una muestra del boom de las rutinas express para ponerse en forma a través de Youtube.
En la misma línea, los smartphones ofrecen aplicaciones como Freeletics, Yayog, 7 Minute Workout, Progression o Fit, que mide los minutos que hemos caminado o pedaleado al día utilizando un GPS.
El éxito de estas propuestas está en las rutinas express, planes de ejercicios en los que solo es necesario invertir de diez minutos a media hora diaria y que resultan perfectos para gente sin tiempo. Tener una conexión wifi, ropa cómoda y, en el mejor de los casos, una esterilla o un par de pesas, son los únicos requisitos para disfrutar de un entrenador a domicilio las 24 horas del día. En plena era online, quien no está en forma es porque no quiere.
Ofertas en tu farmacia | Caduca hoy
Zzzquil
2€ de descuento
ZzzQuil, la marca experta en el descanso nocturno, ofrece soluciones naturales y efectivas para ayudarte a conciliar el sueño, mejorar la calidad del descanso y despertar renovado. Con fórmulas basadas en [...]
Aprende más
Ofertas en tu farmacia | Caduca hoy
Oral B
Hasta 5€ de descuento
Oral-B, líder en salud bucodental, ofrece soluciones innovadoras con la más avanzada tecnología para una limpieza eficaz, suave y personalizada. Su gama de cepillos y recambios está diseñada para cuidar [...]
Aprende más
